Бодибилдинг построение тренировки

Миофасциальный фитнес

Использование этой методики позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает плавность и функциональность движения, а также, снижает болевые ощущения, предотвращает травмы и повышает эффективность движений и различных упражнений.

Миофасциальный фитнес

Методика миофасциальной компрессии — это революционная форма самостоятельного расслабляющего массажа.

Использование этой методики позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает плавность и функциональность движения, а также, снижает болевые ощущения, предотвращает травмы и повышает эффективность движений и различных упражнений.

Неэластичные мышцы подобны веревке. Они теряют свою способность к удлинению и восстановлению. При помощи методики миофасциальной компрессии мышцам можно вернуть эластичность, а, следовательно, повысить эффективность их работы и улучшить функцию, как в повседневной жизни, так и во время занятий спортом.

Правильная техника выполнения упражнений — один из важнейших и неотъемлемых аспектов качественной тренировки. Но постановка техники невозможна без хорошо налаженной нервно-мышечной связи.

Качество и скорость мышечной гипертрофии, а также время восстановления мышц зависят от степени их кровенаполнения, которая обусловлена хорошим состоянием сосудов и капилляров. Состояние подкожно-жировой клетчатки, наличие либо отсутствие целлюлита и отёчных явлений зависят от качества лимфотока.

Кроме этого Вы вряд ли встречали полностью симметричного человека без нарушений осанки и проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Как улучшить технику выполнения упражнений, как добиться максимально качественного пампинга, быстрого восстановления мышц и впечатляющей гипертрофии, как в кратчайшие сроки избавиться от отёчностей, целлюлита и лишнего веса, а также как бороться с большинством дисфункций опорно-двигательного аппарата и максимально быстро исправить осанку Вы узнаете на семинаре, посвященном миофасциальному релизу.

Это абсолютно новое и перспективное направление в фитнес-индустрии, которое позволит Вам стать максимально эффективным, успешным и конкурентоспособным тренером, способным давать своим клиентам только самые качественные и эксклюзивные методики!

Целевая аудитория семинара
Инструкторы по фитнесу
Тренеры тренажёрного зала
Тренеры спортивных команд
Персональные тренеры по различным направлениям (аэробика, тренажерный зал, пилатес, йога, mindbody, боевые искусства и др.)
Спортивные нутрициологи
Спортивные врачи
Сотрудники кабинетов тестирования фитнес-центров
Студенты спортивных и медицинских вузов и колледжей
Инструкторы лечебной физкультуры
Специалисты косметологических центров и клиник, работающих с коррекцией тела

На семинаре «Миофасциальный фитнес» будут рассмотрены:

  • Особенности миофасциальной системы
  • Миофасциальные дисфункции и миофасциальный болевой синдром. Влияние на состояние ОДА
  • Триггерные точки (разновидности, причины образования)
  • Экспресс диагностика состояния перенапряжений опорно-двигательного аппарата
  • Использование ролла, для воздействия на миофасциальные структуры, триггерные точки
  • Изучение техники выполнения упражнений. И последовательности выполнения
  • Изучение формата группового занятия «MIOFASCIAL RELEASE»
  • Построение персональной тренировки с акцентом на индивидуальные задачи клиента
  • Включение в тренировочный процесс упражнений на миофасциальный релиз при наличии у клиента миофасциальных дисфункций

Авторы семинара
Рябинкова Елена Константиновна Спортивный врач, кандидат медицинских наук, Ректор Колледжа, преподаватель спортивной медицины
Кульбах Ольга Станиславовна. Доктор медицинских наук, профессор, преподаватель Колледжа по анатомии и физиологии
Татьяна Калинина Петровна Преподаватель Колледжа, инструктор групповых программ, пилатеса, инструктор тренажерного зала, персональный тренер, сертифицированный преподаватель Академии Thera-Band, Международной школы MIKLE KING PILATES, GYROTONIC, GYROKINESIS

Преподаватель:
Васильев Владимир Владиславович
Преподаватель Колледжа , функциональному тренингу, инструктор групповых программ, инструктор тренажерного зала, персональный тренер, сертифицированный инструктор 4DPRO, сертифицированный преподаватель по TRX, по кинезиотейпированию академии K-Taping, многократный участник конференций и конвенций по пилатесу и реабилитации, мастер тренер компании Technogym. Призёр всероссийских и международных соревнований по спортивно-бальным танцам, призер всероссийских соревнований по рукопашному бою

Продолжительность обучения: 8 часов
Стоимость обучения: 8 500₽.

При оплате обучения на курсе «Миофасциальный фитнес» не менее чем за 30 дней до начала действует скидка 5{f16a8702975a14486d925129a31f1d5f7ebbe2afbcead9f8128ed87f387c7084}, стоимость обучения с учётом скидки — 8 000₽.

Формат проведения
4 часа теоретическая часть, 4 часа практическая часть в зале групповых занятий
Для практической части необходима спортивная форма
Отзывы участников семинара

А также:

Видео бодибилдинг как накачать мышцы , Фрукты для роста мышечной массы , Какие группы мышц работают в тяжелой атлетике , Ягодичные мышцы в бодибилдинге ,