Направление в фитнесе мышцы

Как выбрать фитнес-инструктора

Тренажерный зал для новичка – это очень сложная и непонятная инфраструктура. Множество тренажеров, странные люди и ощущение, что ты тут чужой. Из знакомых вещей – только раздевалка и беговая дорожка, на которой новички и проводят основную часть своего времени. Инструктор, который все расскажет и покажет, в таких случаях просто необходим. Но как его выбрать? Сегодня различные курсы и университеты выпускают столько тренеров, что глаза разбегаются. Но, когда дело доходит до выбора, оказывается, что диплом тренера – это не показатель профессионализма. И различные титулы на спортивном поприще, увы, тоже не являются критериями хорошего инструктора.

Так как же его найти, того самого, идеального?

Совет номер 1: сначала выбирайте клуб, а потом инструктора. Благо, что солидные клубы тщательно относятся к подбору персонала. Кроме того, покупая абонемент в спортивный зал, можно докупить несколько индивидуальных тренировок с разными инструкторами и выбрать того, с кем тренировки будут более приятными и комфортными.

Совет номер 2: фитнес-инструктор должен презентабельно выглядеть. Спросите у себя, хотите ли вы себе такое же тело, как у этого человека. Если да – то стоит попробовать с этим инструктором поработать.

Совет номер 3: запомните, что у любого инструктора по фитнесу должны быть знания не только о базовых упражнениях с гантелями. Инструктор должен разбираться в физиологии, биомеханике, диетологии, фармакологии и прочих нюансах, связанных с человеческим телом.

Совет номер 4: обратите внимание на первую встречу с тренером. При первом знакомстве грамотный инструктор должен поинтересоваться следующими вопросами: наличие хронических заболеваний, грыж, травм и т. д. Это делается для того, чтобы избежать различных травм и осложнений во время тренировки. Также интерес тренера должны вызвать желаемые результаты: хочет клиент сбросить лишнее или, наоборот, набрать массу, какие зоны тела ему хотелось бы исправить и др. Вся эта информация нужна для того, чтобы грамотно составить план тренировок.

Совет номер 5: обратите внимание на то, как инструктор ведет себя во время тренировки: следит ли за правильностью выполнения упражнений, объясняет ли, для каких групп мышц данное упражнение предназначено и др. Если нет и большую часть времени инструктор проводит, глядя в экран смартфона, то лучше отказаться от его услуг.

Надеемся, что наши советы помогут вам в выборе инструктора.

fitnes-land.ru

Другие публикации:

Как набрать массу всего тела .
Фитнес для интимных мышц отзывы .
Набор мышечной массы трицепса .
Молочная кислота в мышцах бодибилдинг .