С чего начинать тренировки по тяжелой атлетике

Обучение тяжёлой атлетике для начинающих в Москве на м

Обучение тяжёлой атлетике для начинающих в Москве на м. «Нагатинская»

Дисциплины: фитнес, тяжёлая атлетика.

Мастер спорта по тяжелой атлетике (2007 г.).
Член сборной России по тяжелой атлетике среди юниоров (2009 г.).
Неоднократный призер и победитель чемпионатов и первенств России, г. Москвы и Московской области по тяжелой атлетике.
Занимается тяжелой атлетикой с 2005 года.
Образование: Училище олимпийского резерва №2, педагог по физической культуре, г. Москва (2007 г.).
Московский городской педагогический университет, факультет физической культуры и спорта, кафедра педагогики, преподаватель по физической культуре и спорту (2012 г.).
Опыт тренерской работы – с 2010 года. Среди воспитанников – мастер спорта, кандидат в мастера спорта, спортсмены взрослых разрядов.

Район: Одинцово. Выезд: Москва, Московская область, Беломорская.

Ставка: 1000-2000 руб. / 60 мин.

Выезд: 2000 руб. / 60 мин.

Аренда оплачивается отдельно; Абонемент.

Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, тяжёлая атлетика.

Чемпион Москвы по бодифитнесу (2011 г.), Призёр чемпионата России по классическому бодибилдингу (2012 г.).
Занимается бодибилдингом с 2006 года.
Образование: РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, факультет спортивных единоборств и прикладных видов физкультурно-спортивной деятельности, специальность – тяжёлая атлетика (2010 г.).
Сертификат Мировой академии Джо Уайдера по фитнесу (РГУФКСМиТ, 2010 г.).
Опыт тренерской работы – с 2010 года (инструктор по бодибилдингу, тяжёлой атлетике и фитнесу в фитнес-клубах).

Выезд: Москва, Щелково, Беломорская.

Ставка: 1333-1667 руб. / ч

Дисциплины: ОФП, фитнес, стретчинг, бодибилдинг, тяжёлая атлетика. Ещё 3…

Я помогу подобрать максимально эффективную программу согласно Вашей подготовленности, целей и индивидуальных особенностей. Расскажу с чего начать и как правильно выстроить тренировочный процесс для эффективного достижения результата.

Район: Видное. Выезд: Юг, Видное, Домодедово, Бронницы, Коммунарка, Бутово, Дзержинский.

Ставка: 1500 руб. / ч

Дисциплины: фитнес, ЛФК, лёгкая атлетика, кроссфит, тяжёлая атлетика.

Опыт работы: 4 года.

Помогу вам победить лишний вес и привести себя в превосходную физическую форму прямо у вас дома.
Плюсы домашних тренировок:
Нет необходимости брать абонемент в зал,
Экономия времени и средств.
Тренер приедет к вам с необходимым оборудованием.
Специализация:
Сброс лишнего веса
Коррекция фигуры
Набор мышечной массы
Улучшение физического состояния здоровья
Составление тренировок учитывая все нюансы здоровья (грыжи , протрузии и ТД)
Опыт работы 5лет, опыт собственных тренировок 7 лет.
Работа по направлениям фитнес, ЛФК , функциональный тренинг. Питание корректируется строго индивидуально, учитывая все нюансы.
-Возможны тренировки на регулярной основе (1-3 раза в неделю)
-Написание программы тренировок и корректировка раз в неделю/две недели( для дома и тренажёрного зала)

так же консультации по питанию (при встрече и онлайн)

Выезд: Москва, Московская область, Беломорская.

Тяжёлая атлетика: 1500 руб. / ч (цена корректируется в зависимости от разовых занятий или блок тренировок(блок выгоднее для вас))

Фитнес: 1500 руб. / ч (цена корректируется в зависимости от разовых занятий или блок тренировок(блок выгоднее для вас))

ЛФК: 1500 руб. / ч (цена корректируется в зависимости от разовых занятий или блок тренировок(блок выгоднее для вас))

Лёгкая атлетика: 1500 руб. / ч (цена корректируется в зависимости от того разовые занятия либо блок (блок выгоднее для вас))

Дисциплины: ОФП, фитнес, тяжёлая атлетика, греко-римская борьба.

Мастер спорта России по греко-римской борьбе.
Кандидат в мастера спорта по тяжелой атлетике.
Образование: Волгоградская государственная академия физической культуры и спорта, магистр по физической культуре, специализация – спорт и система подготовки спортсменов, магистр (2010 г.).
Опыт тренерской работы: 8 лет в детско-юношеской спортивной школе олимпийского резерва, тренером-преподавателем по греко-римской борьбе и тяжелой атлетике; 1 год в фитнес-клубе.

Выезд: Москва, Беломорская.

Тяжёлая атлетика: 2000 руб. / ч

ОФП: 2000 руб. / ч

Фитнес: 2000 руб. / ч

Детский фитнес: 2000 руб. / ч

Дисциплины: ОФП, фитнес, пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика.

Выезд: Москва, Беломорская.

Ставка: 1500-2000 руб. / ч

Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика, гребля.

Кандидат в мастера спорта по силовому троеборью (2002 г.).
Чемпион универсиад г. Москвы (2001-2004 гг.).
Занимается фитнесом и бодибилдингом с 1998 года.
Образование: Московский государственный педагогический университет, факультет физической культуры и спорта, квалификация – специалист по физической культуре и спорту (2005 г.), сертификат Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, квалификация – инструктор тренажерного зала (2016 г.).
Опыт тренерской работы – с 2005 года.

  • персональные тренировки
  • составление программ тренировочного процесса и питания
  • ведение клиента на всем протяжении процесса
  • консультации по всем вопросам касательно тренировочного процесса / питания / бадам и иные возникающие вопросы

Район: Беговая. Выезд: Москва, Беломорская.

Ставка: 1500 руб. / 60 мин.

Аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, лёгкая атлетика, кроссфит, тяжёлая атлетика.

Выезд: Москва, Беломорская.

Тяжёлая атлетика: 1500 руб. / ч

Фитнес: 2000 руб. / ч

Бодибилдинг: 2000 руб. / ч

Лёгкая атлетика: 1500 руб. / ч

Дисциплины: фитнес, тяжёлая атлетика, бодибилдинг, пауэрлифтинг.

Кандидат в мастера спорта по дзюдо (1994 г.), тяжелой атлетике (1999 г.), пауэрлифтингу (2006 г.).
Занимается дзюдо с 1988 года.
Сертификат World Class, курс − мастер-тренер (2005 г.), Сертификат World Class, курс − реабилитация, спортивно-оздоровительный массаж (2006 г.).
Опыт тренерской работы – с 1999 года (спортивные и фитнес-клубы, тренер групповых программ, силовые направления, персональные тренировки в тренажерном зале).

Много лет работаю над красотой тела, очень хорошо знаю, что такое хорошее здоровье. Любите спорт и просто движение, а я Вам помогу совершенствоваться и быть успешным.

Район: Бутово. Выезд: Москва, Беломорская.

Плюс: бодифитнес (силовые тренировки).

Ставка: 1200-2000 руб. / ч

Выезд: 2000 руб. / 60 мин. (+ аренда оплачивается отдельно)

Дисциплины: ОФП, фитнес, стретчинг, бодибилдинг, тяжёлая атлетика. Ещё 4…

Действующий спортсмен.
Сертифицированный тренер по TRX и CrossFit.
Опыт тренерской работы – 10 лет.

Индивидуальный подход к каждому «ученику». Помогаю откорректировать фигуру без вреда для здоровья, похудение и набор мышечной массы. Грамотное составление плана питания и программы тренировок, индивидуально под каждого человека.

Район: Фрунзенская. Выезд: Москва, Московская область, Беломорская.

Ставка: 1500-3000 руб. / ч

Выезд: 2000-2500 руб. / 60 мин.

Индивидуальные занятия: 1500-3000 руб. / ч (в зависимости от сложности)

Читай также:

Бодибилдинг эффективный набор массы . Набор массы бодибилдинг без стероидов . Метаболизм и деление клеток . Дневник тренировок по тяжелой атлетике скачать .