Комплексы мышц в бодибилдинге

5. Жим штанги стоя

Шейко набор мышечной массы

. это я к тому что он весит не 80-85 кг,а 120 на массе и 100 в более менее сухом виде. кстати в форсаже он скорей всего не 100 кг весит,а по больше,хотя х.з. конечно. да и не в этом суть,а надеюсь ты понял в чём она?